twit twit twit…
rss…
Posts Tagged ‘ideal uyku saatleri’
Uykunuzu Alarakta Genç Kalabilirsiniz
4, May 2008Uykunuzu Alarakta Genç Kalabilirsiniz
Günde en az sekiz saat deliksiz uyuyarak hem güzel hem de genç kalabilirsiniz.
Hem güzelleÅŸmek hem de saÄŸlıklı bir bedene sahip olmak için öncelikle uykunuzu ‘güzelleÅŸtirin!’ Ä°ÅŸte size uykuda güzelliÄŸe açılan sihirli kapının anahtarları… Uyku; güzelliÄŸin ve gençliÄŸin en etkili ilacı. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. [...]
- Kategori: Sağlık Alemi
- Etiketler: düzenli uyku, ideal uyku, ideal uyku saatleri, uyku, uyku almak, uykuları almak
Ä°deal Uyku Saati
3, Nis 2008İdeal uyku 7 saat olmalı!
Kanada�da yapılan bilimsel bir araştırma, ideal uykunun 7 saat olması gerektiğini ve bu saatten az ya da fazla uyumanın şişmanlığa sebep olduğunu ortaya koydu.
Kanada�nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinde Jean-Philippe Chaput�nun Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi�nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi. Uykunun insan hayatı üzerindeki etkileri ile [...]
- Kategori: Sağlık Alemi
- Etiketler: ideal uyku saatleri, maximum uyku saatleri, önerilen uyku saatleri, uyku saatleri

Son Yorumlar